IHHT was bring mir das

Bringen Sie Ihre Zellen in Schwung, ganz ohne Anstrengung

Fühlen Sie sich manchmal müde, gestresst oder antriebslos – obwohl Sie eigentlich alles „richtig“ machen? Dann ist es vielleicht an der Zeit, tiefer anzusetzen: in Ihren Zellen.Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine moderne, natürliche Methode, um Ihre körpereigene Energieproduktion zu aktivieren – bequem im Liegen und völlig ohne körperliche Anstrengung.

Die Kraftwerke unserer Zellen – Mitochondrien im Fokus

Unsere Zellen enthalten winzige Energielieferanten, die Mitochondrien. Sie sind dafür verantwortlich, Energie (ATP) zu produzieren – die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Regeneration und Wohlbefinden.Im Laufe des Lebens oder durch Stress, Umweltgifte und Bewegungsmangel verlieren viele Mitochondrien an Leistungsfähigkeit. Genau hier setzt IHHT an:Durch gezielte Sauerstoffreize wird der Körper dazu angeregt, alte, geschwächte Mitochondrien abzubauen und neue, gesunde Mitochondrien zu bilden – ganz wie beim natürlichen Zell-Update.

So funktioniert IHHT

Beim Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training wechseln sich Phasen mit sauerstoffarmer Luft (Hypoxie) und sauerstoffreicher Luft (Hyperoxie) ab.Über eine Atemmaske atmen Sie während einer ca. 45-minütigen Sitzung in ruhiger Liegeposition, während ein Pulsoxymeter laufend Ihre Sauerstoffsättigung misst. Ihr IHHT-Spezialist stellt die Intensität individuell auf Sie ein – sicher, angenehm und völlig stressfrei.

Das Ergebnis: Ihre Zellen lernen, effizienter mit Sauerstoff umzugehen, die Energieproduktion steigt, und Ihr gesamter Stoffwechsel kommt in Schwung.

Mögliche Effekte des IHHT-Trainings

Regelmässige Sitzungen (empfohlen: mindestens 10 im Wochenrhythmus) können auf vielen Ebenen positiv wirken – körperlich wie mental:

• Spürbar mehr Energie und Vitalität

• Stärkung des Immunsystems und schnellere Regeneration

• Besserer Schlaf und erhöhte Stressresistenz

• Aktivierung des Fettstoffwechsels und Unterstützung bei Gewichtsreduktion

• Optimierter Zucker- und Insulinstoffwechsel

• Verbesserte Durchblutung, Lungen- und Herzfunktion

• Ausgeglichenes Nervensystem und hormonelle Balance

• Weniger Entzündungen und Schmerzen

Mit IHHT trainieren Sie nicht nur Ihre Zellen, sondern fördern Ihre Gesundheit auf ganzheitliche Weise.

Für wen ist IHHT geeignet?

Das Zelltraining eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters.Besonders profitieren können Personen mit:

• chronischer Müdigkeit oder Erschöpfung

• Schlafstörungen

• Herz-Kreislauf- oder Lungenerkrankungen (z. B. Asthma, COPD)

• Stoffwechselstörungen (Diabetes, Übergewicht)

• neurodegenerativen Erkrankungen

• hormonellen Dysbalancen

• psychovegetativen Beschwerden, Burn-out oder Depression

• Migräne, Durchblutungsstörungen oder Entzündungen

IHHT kann sowohl präventiv als auch therapeutisch begleitend eingesetzt werden – individuell angepasst an Ihre gesundheitlichen Ziele.

Wissenschaftlich fundiert – natürlich wirksam

Dass kontrollierte Sauerstoffreize die Gesundheit fördern, weiss man seit Jahrhunderten aus dem Höhenluft-Training.Moderne Forschung hat diesen Effekt präzisiert und verfeinert: Die Kombination aus Hypoxie und Hyperoxie verstärkt die positiven Zellprozesse, verkürzt die Regenerationszeit und macht IHHT zu einem der spannendsten Ansätze der modernen Gesundheitsförderung.

Ihr persönlicher Weg zu mehr Zellenergie

In unserer Praxis begleiten Sie erfahrene IHHT-Spezialistinnen und -Spezialisten auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität.Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch erstellen wir Ihren massgeschneiderten Trainingsplan – sicher, angenehm und exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Lehnen Sie sich zurück, atmen Sie durch – und aktivieren Sie Ihre Zellen.Ihr Körper wird es Ihnen mit neuer Kraft und innerer Balance danken.

Mach direkt bei uns einen Termin auf IHHT-Atmung.ch