Schlafprobleme
Volkskrankheit Schlafstörung
Wir verschlafen einen Drittel unseres Lebens. Damit wir in den wachen zwei Dritteln gesünder und glücklicher leben, sollten wir dem Schlaf mehr Aufmerksamkeit schenken. Es ist wirklich wichtig, denn fast zwei Drittel der Schweizerinnen und Schweizer werden in der Nacht von mindestens einer Form von Schlafstörung geplagt.
Was sind die Symptone
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Es dauert lange, bis Sie einschlafen können.
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Wachen mehrmals in der Nacht auf und haben Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.
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Erwachen deutlich früher auf als geplant und können nicht mehr einschlafen.
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Wälzen im Bett und können keine bequeme Schlafposition finden.
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Fühlen sich tagsüber müde und abgeschlagen, obwohl Sie ausreichend geschlafen haben
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Schwierigkeiten sich zu konzentrieren und vergesslich.
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Gereizt, unruhig und haben Stimmungsschwankungen.
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Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Magen-Darm-Probleme
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Häufiges Auftreten von beängstigenden Träumen.
Wie unterstützt IHHT den Schlaf
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) beeinflusst das Gleichgewicht zwischen dem sympathischen (aktivierenden) und dem parasympathischen (entspannenden) Teil des vegetativen Nervensystems. Durch die wiederholten Wechsel zwischen Sauerstoffmangel und -überschuss wird das Nervensystem ganz sanft und natürlich trainiert, besser auf Stress zu reagieren und sich schneller zu erholen. So kann sich vor dem Schlafengehen wunderbar entspannt werden und man kann tief und fest schlafen.
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Durch die entspannende Wirkung kann es leichter fallen, einzuschlafen.
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Dank IHHT kann zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führen, wodurch die Häufigkeit von nächtlichen Erwachens reduziert werden kann.
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Kann helfen, Stresshormone wie Cortisol abzubauen und so zu einer besseren Schlafqualität beizutragen.
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Es verbesserte Durchblutung und kann zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Gehirns beitragen und so die Schlafqualität positiv beeinflussen.
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Ein gestärktes Immunsystem kann sich positiv auf den Schlaf auswirken, da es Entzündungen reduziert, die den Schlaf stören können.
Durch die oben genannten Mechanismen kann IHHT zu einem insgesamt besseren Schlaf beitragen und so zu mehr Energie und Vitalität am Tag führen. IHHT kann helfen, Stresshormone wie Cortisol abzubauen und so zu einer besseren Schlafqualität beizutragen.
Paket für Schlafprobleme
Schlafprobleme und Schlafstörungen können die Gesundheit beeinträchtigen. Die IHHT-Therapie stimuliert die Mitochondrien, steigert die Zellenergie und fördert erholsamen Schlaf.
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