Was ist IHHT? Zelltraining für deine Mitochondrien, einfach erklärt
IHHT einfach erklärt: Wie das Zelltraining deine Mitochondrien und
Zellenergie unterstützt. Persönliche Begleitung in Schwarzenburg – für
Menschen aus Bern, Thun und Freiburg.
Passt IHHT zu dir?
Beantworte 7 kurze Fragen und finde in unter 2 Minuten heraus, ob IHHT für dich sinnvoll sein könnte.
Je mehr Punkte, desto deutlicher die Empfehlung für ein persönliches Gespräch.
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Dieser Test ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du möchtest, können wir im Erstgespräch deine Situation gemeinsam einordnen.
IHHT ist eine Form von Hypoxietraining: Im Wechsel atmest du sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft. Mehr zum Unterschied: Hypoxietraining und IHHT.
Für wen kann IHHT interessant sein?
IHHT ist besonders für Menschen interessant, die sich mehr Energie, bessere Erholung und ein stärkeres Gefühl von Wohlbefinden wünschen. Viele interessieren sich dafür in Zeiten von Erschöpfung, Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder nach belastenden Phasen.
Wenn du dir eine sanfte, persönlich begleitete Möglichkeit wünschst, deinem Körper bewusst etwas Gutes zu tun, kann IHHT ein spannender nächster Schritt sein.
Häufige Fragen zu IHHT
Du hast weitere Fragen? Kontaktiere uns – wir beraten dich gerne persönlich.
IHHT ist eine sanfte, geführte Atemanwendung, bei der du über eine Maske im Wechsel unterschiedlich zusammengesetzte Luft atmest – entspannt, begleitet und ohne Anstrengung während der Sitzung.
Nein. Du kannst dich während der Anwendung entspannt zurücklehnen und dir bewusst Zeit für dich nehmen.
Viele Menschen empfinden IHHT als ruhig, angenehm und wohltuend. Für viele ist es eine Kombination aus bewusster Auszeit und dem guten Gefühl, aktiv etwas für sich zu tun. Viele Kundinnen und Kunden erzählen, dass sie sich nach der Session präsenter, klarer und fitter fühlen.
Vor allem für Menschen, die sich mehr Energie, Erholung, innere Ruhe und Wohlbefinden wünschen – zum Beispiel in stressigen, fordernden oder erschöpfenden Phasen.
Am besten in einem persönlichen Ersttermin. Dort besprechen wir deine Situation und schauen gemeinsam, ob IHHT für dich ein sinnvoller nächster Schritt sein kann.
Beim ersten Termin nehmen wir uns zuerst Zeit für dich: Wir klären deine aktuelle Situation, deine Bedürfnisse und deine Wünsche. Wenn die Zeit noch reicht, machst du am Schluss gleich deine erste IHHT-Session. Eine Session dauert 45 bis 60 Minuten.
IHHT gilt bei fachgerechter Anwendung und Überwachung von Puls und Sauerstoffsättigung als gut verträglich. In den Studien einer systematischen Übersichtsarbeit (Behrendt et al., 2022) wurden keine unerwünschten Wirkungen berichtet, die direkt auf die sauerstoffreichen Phasen zurückgingen. Wenn du dich unwohl fühlst, wird die Sitzung angepasst oder beendet.
Die Studienlage ist noch begrenzt. Eine systematische Übersichtsarbeit von 2022 fand nur acht kontrollierte Studien am Menschen, meist mit älteren Personen. Sie zeigten u. a. Verbesserungen bei Belastbarkeit und Sauerstoffaufnahme; die Autorinnen und Autoren betonen aber, dass grössere randomisierte Studien nötig sind. Kritik an IHHT ist deshalb nachvollziehbar: Viele Aussagen sind noch nicht gut belegt. Wir verstehen IHHT als ergänzende Begleitung, nicht als Heilmethode.
Eine Einzelsitzung zum Kennenlernen kostet Fr. 100.–, 10 Behandlungen Fr. 800.–, 20 Behandlungen Fr. 1'500.–. Zudem gibt es ein Monatsangebot (Fr. 750.–) und ein Jahresangebot (Fr. 3'350.–). IHHT ist von der Krankenkasse nicht anerkannt, deshalb bezahlst du die Sitzungen selbst. Alle Fragen zu den Kosten klären wir gern im persönlichen Erstgespräch.
IHHT Atmung findest du in der Vita-Leben Ganzheitspraxis am Dorfplatz 8, 3150 Schwarzenburg. Zu uns kommen Menschen aus Bern, Köniz, Thun, Freiburg und der Region Gantrisch. Begleitet wirst du von Enza Udry (dipl. Naturheilpraktikerin TEN) oder Michael Udry. Termine kannst du online buchen oder telefonisch unter +41 31 331 72 87 vereinbaren.
Möchtest du herausfinden, ob IHHT gut zu dir passt?
Dann buche jetzt deinen persönlichen Ersttermin. In ruhiger Atmosphäre klären wir deine Fragen und schauen gemeinsam, ob IHHT dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Erholung und Wohlbefinden unterstützen kann.
Für wen kann IHHT interessant sein?
IHHT ist besonders für Menschen interessant, die sich mehr Energie, bessere Erholung und ein stärkeres Gefühl von Wohlbefinden wünschen. Viele interessieren sich dafür in Zeiten von Erschöpfung, Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder nach belastenden Phasen.
Wenn du dir eine sanfte, persönlich begleitete Möglichkeit wünschst, deinem Körper bewusst etwas Gutes zu tun, kann IHHT ein spannender nächster Schritt sein.
